妈妈你好恭喜你怀孕

初期怀孕只要吃叶酸就好每天一颗连续吃3个月

第四个月换吃综合维他命吃到生产也是每天一颗

第四个月有护士会建议开始吃DHA和钙片也是每天一颗

我现在怀孕18周我每天都有补充

吃的时候我都分开吃我没一起吃我都每隔半小时或一小时再吃别颗

护士建议说叶酸和钙片不要一起吃喔!

我个人觉得每天一颗就够这样也不用单用量超过以上让你作为参考喔

妈妈恭禧你怀孕啦!

建议你不妨考虑吃综合维他命跟优质蛋白素，

可以让您自己的营养更均衡喔!

妈妈

有太早吃噜

妇产科医生建议满34个月在来吃会比较好

我怀孕初期时

只有吃叶酸呢

吃到快4个月

就改吃B群营养片加钙片

叶酸没再吃了

现在快6个月就再加水解蛋白质喝

我觉得这样刚刚好

不然一天吞4-5颗药

真的会疯掉

恭喜妈妈喔!

初期3个月内补充叶酸一天一颗

四个月就可以补充钙和植物性DHA,B群一天各一颗

(钙不要与鱼油一起食用,因为油酸和钙离子会产生皂化反应,可能会造成拉肚子，而且效果会大打折扣)