榴槤也会大到宝宝喔～

鸡肉是白肉蛋白质没有红肉(猪肉牛肉)来的高

吃猪肉也可以

听说酪梨也可以大到宝宝甘蔗汁也可以

不过甘蔗汁太甜了应该会胖到妈妈吧

鸡精

足够的蛋白质可以帮助宝宝长肉

也可以预防妈妈自身水肿

妈妈要多摄取豆蛋奶类食品及红肉(牛肉)

有些妈妈会喝甘蔗汁

但我觉得比较甜含糖度高容易让宝宝虚胖

妈妈还可以补充安丽的优质蛋白素

一匙就能补充到8克的蛋白质

低热量效益又高

我2胎都是正常饮食+一天2匙优质蛋白素

2胎效果都不错自己也都没有水肿

蜂蜜水

鲜奶当水喝感觉好像有用

我觉得鲜奶不错，最近都喝鲜奶还有吃钙片，

上次34周产检时我的体重没变DD有2700g，

可是DD却又大了500g，连医生都说DD的体重比较像35、36周

酪梨。

营养成份超高，热量也高，对宝宝和妈妈都好。

其实就是偏重高蛋白质 低澱粉的饮食 就对了

甘蔗汁

很有效喔

鸡精不错

一天2罐或1罐效果不错

好无奈喔!

从七个月肚里的宝宝重量就一直在低标!

很想让他接近标準值,所以从七个多月就开始每天一罐鸡精!

可是都看不出成效!

因为我不吃牛肉的,所以除了牛肉以外,其他肉类我都吃,尤其是猪肉!

甘蔗汁我也喝了

但宝宝还是不够重!头围/脚长都正常,唯独就是肚围小二周!!!

到底要怎么吃才会增重呢?

我目前已经36周了！胖了18KG啰!!!