我很少会有抽完还痛

因为我只要抽筋都会抽很久

但抽完我老公都会帮我捏脚

他说这样才不会睡醒脚痛到不行

喔谢谢爱哭鬼小捣蛋 ^_^

那可能因为我一个晚上翻身煎鱼+起床排水好几次, 整个很累想睡觉

所以第一时间, 没有按摩抽筋的地方, 才会痛到现在还没好

晚上再请我老公帮忙按摩我的小萝蔔 :P 3Q

因为我现在已经是怀第二胎了～

抽筋比第一胎时次数更多～

所以不要因为还想睡怕麻烦～

抽完时最好还是多少捏一捏抓一抓～

但最好不要自己抓～

因为你一定会因为怕痛而不敢用力抓～～

ㄏㄤˊ 第二胎还比第一胎容易抽筋喔

爱哭鬼小捣蛋妈妈好辛苦喔

好在老公也很体贴

刚刚查了一下, 除了补充钙, 双腿抬高促进血液循环 保暖, 可以减少腿部抽筋的状况ㄛ

希望对妳也有帮助

好的好的, 若再碰到抽筋的情形

抽筋后一定要赶快按摩, 要不然之后连续几天的疼痛可不好受

今天我的右萝蔔是有比昨天好些

昨天整个超硬的

晚上再请老公揉揉捏捏, 应该就可以变回一条活龙了 哈

之前我也是有过小腿抽筋,

然后连续痛了2-3天,

而且还左右脚各轮流一次,

后来产检时跟医生说,

不过,医生说很难不发生抽筋,

抽筋主要是乳酸堆积在肌肉中,

为了代谢乳酸而引起的,

可以多补充钙片,动作不要太大,

印象中医生好像是这样说的

有次我突然又抽筋,老公赶快把我的脚板往我头的方向压,

等到不痛时再放开,

当下痛的想打他,因为觉得他给我乱用,

结果没有到这个方式效果很好,

小腿肚并没有因为抽筋过后再疼痛,

这是我自己试过的方法,还不错,供你参考

泡温水浴,水淹到小腿肚,泡个5-10分钟就可以了,效果还不错,

睡着时穿袜子,

要伸懒腰时,双脚脚板向自己头的方向伸或者脚弯曲,可避免抽筋,

天气冷时,会更容易引起抽筋,记得要保暖

原来抽筋算是孕期中的小小附属品喔

谢谢欣妈妈怀二宝啰的秘笈啦

大家的老公都好体贴喔

我家的也很棒, 不过虽然是双鱼座的, 但是是木鱼一尾 哈哈

希望他也赶快练神功

以随时应变抽筋的萝蔔!

我目前怀孕后期前二胎都没有抽筋

这胎后期猛抽筋耶都是脚底跟小腿

前二天刷牙我居然手掌处抽筋吓的我大声哀嚎快把牙刷丢了。

有次半夜我的小腿抽筋我老公睡死了。

我痛到根本爬不起来一直打他要他帮我后来我哭了

他朦朦胧胧爬起来问怎么了

然后我明明右脚抽筋他一直扳我左脚

我整个失控大哭一直打他当下气到想标髒话。

那次小腿抽筋让我痛了2天不过那几天他想到都有帮我按摩

现在想到还是很气

拿毛巾热敷在家轻轻按摩

脚突然接触到冷空气也有可能会抽筋

保持保暖

><抽筋真的很痛

我都抽到哭><

因为我常常明明就刚抽完

才又想睡而已就又抽了

是朋有交我一个方法

他说如果抽筋就站着

用抽筋的那只脚支撑

这样筋比较快拉顺

现在我都是一抽筋就叫我公把我扶起来站着

真的反而比较不会在连续抽呢

我是第一胎

现在37+5周了

目前没有抽筋耶

所以老公算幸福了

都不用半夜起来

＊小腿痉挛

1原因：

　　　‧钙、磷比例不平衡。

　　　‧子宫对神经的压迫增加。

　　　‧下肢血液循环不良。

　　　‧疲倦。

　　　‧肌肉和筋膜之过度牵扯。

2处理方法：

　　　‧抽筋时将腿伸直，手由足底部向小腿方向平

　　　　推按摩热敷，以减少抽筋后疼痛。

　　　‧饮食评价，牛奶每日勿超过500ＣＣ，服乳

　　　　酸钙、小鱼乾等可减轻钙、磷不平衡。

　　　‧避免垫脚走路。

　　　‧注意保暖，穿长裤睡衣及袜子睡觉。

讯息引用

to 小鹿班比,

我昨晚又差点抽筋,

在我全身在伸直时,

还好在感觉快要抽时,赶快把腿伸直并高举,

不然又要痛的很难过了

突然想到,如果不方便泡脚,

可以用热毛巾在小腿肚那来回搓揉,

让乳酸代谢掉

早安!!

To 樱桃: 别气别气了, 我想樱桃的老公应该已经把整套按摩程式输入脑中了 ^ ^ ;

To 咩咩 2: 嗯冷冷天气这个方法应该很舒服

To 爱哭鬼小捣蛋: 还有连环抽喔?! (惊) 辛苦了辛苦了

To isis3163: 原来抽筋的原因有这么多, 好详细的资讯喔! 3Q very much啦!!

To Sinine: Lucky girl! 继续加油加油!!

To 欣妈妈怀二宝: 昨晚真是有惊无险, 抽筋小妖还没现身前就被妳活逮 呵呵 猴腮雷ㄚ 楼上有好多妈妈传授的妙方, 我们来试试看吧 ^ ^

To 小鹿班比 (自己): 昨晚有把小萝蔔高高举起, 请老公帮忙按摩, 果然今天只剩下一瞇瞇的痠痛感而已

谢谢各位妈妈分享预防抽筋 改善抽筋疼痛的好方法 * ^o^ * 抽筋妖 快快退去

(原作者于 2009-12-18 09:51:07 重新编辑过)

这是我自己的经验我老公教我的

他教完我后我就很少在半夜时因为抽筋而吵他了

我觉得有助于减轻症状与抽筋后的疼痛

妈妈们万一有抽筋时可以试试

睡觉时万一有抽筋状况时

平躺着马上将膝盖弯起来抽筋那一脚的脚底板*用力*往下踩在床垫上

直到抽筋症状结束

以前抽筋完总是要再承受小腿疼痛酸痛的不适

但是用了这个方法后(应该是反作用力的关係给抽筋的肌肉阻力)

小腿真的比较不那么酸疼痛喔

这是我怀了3胎的经验目前怀孕5个月很少有抽筋的状况偶有一两次抽筋发生时都是这样做小腿度都比较不会疼痛唷

妈妈们下次试试看吧^_^

刚刚打字打了半天结果竟然送出没成功晕倒@_@

简短重打了一次

这是我自己的经验我老公教我的

自从他教我后我就很少在半夜抽筋时吵他了

睡觉时抽筋的话

将抽筋的那一脚脚底板*用力*往下踩在床垫上

(应该是反作用力的关係给抽筋的肌肉阻力)

直到抽筋症状结束

这样除了减短抽筋的时间之外

也可以改善减轻抽筋后小腿肚的肌肉酸疼感

比较不痛喔

这是我目前怀第3胎的经验抽筋次数减少抽筋时间减短抽筋后的疼痛感也减少

妈妈们可以在抽筋时试试看喔

宝宝H怪怪的

刚刚真的没看到我前面打的文过了20分钟又出现了

害我多花时间打字

来去餵饭去

(原作者于 2009-12-21 12:53:28 重新编辑过)