青岛捐卵-请问有不吃澱粉的妈妈吗?

我已经6个多月了,

平均1个礼拜胖05公斤,

总共胖了9公斤了,

担心产后瘦不下来,真的好烦ㄛ!

在这样下去,我担心我会胖到15公斤以上,

知道少吃澱粉的东西,

但是我的主食就是白饭或麵食类ㄚ!

到底怎么吃比较好?

不吃澱粉的妈妈妳们都怎么吃ㄚ!

是只吃蔬菜和肉还有水果吗?吃到饱吗?

标签: 青岛捐卵

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2022-12-25 17:14:38

我都做简单的菜来吃,

像青椒牛肉,虾仁炒蛋,苦瓜牛肉,咖哩鸡肉再烫个青菜,

只要不配饭,麵,就不容易胖喔!

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2022-12-25 17:14:38

可以吃冬粉或米粉当主食多吃点青菜水果跟肉阿

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2022-12-25 17:14:38

我爱吃澱粉类食品

尤其麵、水饺等

不吃澱粉真的很难

但我也在克制中

因为从不会孕吐开始

吃了好多麵食类食品

所以曾经三个星期就胖了2公斤

目前已经26周了(约六个半月)

也胖了6公斤了

(初期害喜时还有瘦,所以加一加应该不只胖6公斤)

担心这样下去也会控制不了啊

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2022-12-25 17:14:38

鱼肉奶蛋豆含有大量蛋白质, 可多摄取

宝宝容易吸收

澱粉麵粉适量为主

不然则容易胖到妈妈身上

反而不太会胖到宝宝

另外糖份盐份味精少量摄取

一切以清淡为主

也要记得每天五份蔬菜水果喔

我都是这样吃的

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2022-12-25 17:14:38

吃冬粉 不然煮白粥

吃麵食不如吃饭 饱足感够

但也不要太勉强 有时放轻鬆吃没关係

建议还是要多运动 控制一下体重

最好每天去散步 也减少在家没事想吃东西的慾望

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2022-12-25 17:14:38

我怀孕时除了不能吃的东西之外

(带壳海鲜冷性水果鸭肉)

其他我几乎都吃

胖了23公斤

坐完月子后开始禁吃澱粉(不吃白饭)

多吃菜肉

大概半年把23公斤甩掉

还比产前瘦了2公斤

所以呢别太担心

只要在体重还在合理的範围内

安心的吃吧

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2022-12-25 17:14:38

水果吃到饱的话,会更胖喔!

其实适量的吃一些澱粉类,反而会有助于消化,并不会造成发胖

怀孕之前在研究减肥资料的时候有看过这一类的资讯

不如就改吃糙米,或五穀饭,一样可以达到饱足感,又可以获得健康

吃青菜的时候也要注意,摄入过多的油,反而也会造成肥胖,可以过水减油

孕妇要挨饿的话,应该会很痛苦吧!

我就是这样所以我的基本要求就是一定要吃饱饱的

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2022-12-25 17:14:38

六个月的时候,医生有请我控制澱粉。

因为之前减肥也都是不吃澱粉来减肥,

其实并没有妳想像的那么吃不饱唷!

我通常都是煎或是蒸条鱼,炒或烫个青菜。

再煮个营养的汤来喝(排骨或是鸡汤)之类

在来点水果,就真的超饱又营养充足啰!

现在快生了,宝宝都在良好体重之内。

37w桃子

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2022-12-25 17:14:38

妈妈,医生有吩咐你不要吃澱粉吗?

如果是妊娠糖尿病才要控制饮食,少吃澱粉

如果妈妈没有问题的话,建议你产后再减肥吧!

营养均衡最重要哦!!

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